Qu’est-ce que le sulfate de magnésium ou sels d’Epsom ?

Le sulfate de magnésium est également connu sous le nom de sel d’Epsom, ou sel anglais, d’après le nom d’une source célèbre en Angleterre. S’il ne s’agit pas à proprement parler de sel, mais d’un composé de magnésium et de sulfate, ce minéral recèle néanmoins de nombreuses vertus pour la santé, la beauté, l’entretien de la maison et le jardinage. Ainsi, le sel d’Epsom est utilisé depuis des siècles pour ses qualités variées.

Santé : un remède à d’innombrables maux

Des études ont montré que le magnésium ainsi que le sulfate sont facilement absorbés par la peau, faisant du sel d’Espom un excellent sel de bain qui combine la relaxation aux soins curatifs de nombreux maux. Le magnésium joue un rôle important de régulateur d’enzymes, permettant de réduire les inflammations et favorisant le fonctionnement des muscles et du système nerveux, tout en améliorant la prévention du durcissement des artères. Le sulfate, quant à lui, stimule l’absorption des nutriments, aide à éliminer les toxines et soulage la migraine.

Un excellent allié en cas de stress !

Le stress, gourmand en magnésium, fait aussi augmenter le niveau d’adrénaline dans le corps. Le sel d’Epsom, facilement absorbé, permet de faire le plein de magnésium et de favoriser la production de sérotonine, précieuse alliée de la relaxation.

Vos muscles et vos artères disent merci

L’utilisation régulière du sulfate de magnésium contribue au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux en général. Il peut donc soulager les crampes ainsi que les problèmes inflammatoires, l’asthme ou les maux de tête. En régulant les électrolytes dans le corps, le magnésium aide également à fixer le calcium, qui joue un rôle important de conducteur électrique. En stimulant la circulation sanguine, le sel d’Epsom présente des bienfaits pour les artères et donc permet de réduire le risque d’un accident cardiaque.

Les autres bienfaits pour la santé

Plus étonnant, le sulfate de magnésium booste l’efficacité de l’insuline et peut-être utilisé dans le traitement du diabète. Il soulage également la constipation, en hydratant et en détoxifiant le colon.

Une peau plus belle et plus saine grâce au sulfate de magnésium

Le sel d’Epsom est depuis longtemps utilisé comme soin de beauté et de bien-être pour la peau. Comment ? Il permet à l’organisme d’éliminer de façon plus efficace les métaux lourds contenus dans les cellules de la peau par un processus détox d’osmose inversée dans le bain.

Comment utiliser le sulfate de magnésium pour améliorer la santé et la beauté de la peau ?

Pour un usage optimal et sans danger, il est conseillé de demander l’avis d’un médecin. L’utilisation la plus courante est d’ajouter du sel d’Epsom à l’eau de votre bain trois fois par semaine. Vous pouvez l’utilisez pour différentes parties de votre corps, comme les pieds ou les jambes. De nombreux athlètes utilisent le sulfate de magnésium pour soulager ou traiter ces parties du corps. Pour encore plus de soin et de douceur, on peut aussi compléter par une cuillerée d’huile d’olive ou d’huile d’amande douce.

Après un bain d’une dizaine de minutes dans l’eau au sel d’Epsom, il est conseillé de se reposer pendant deux heures. Le sel peut servir d’agent exfoliant pour la peau, mélangé à une crème lavante.

Le sulfate de magnésium dans la maison et dans le jardin

Le sulfate de magnésium, mixé à un autre agent nettoyant de votre salle de bains ou de votre cuisine, permet de nettoyer en douceur vos carrelages ou encore de purifier votre machine à laver ! Ce n’est pas tout : utilisé dans votre jardin, il nourrit vos plantes grâce à son taux élevé en magnésium. Un excellent fertilisant !

Si vous ne connaissiez pas les vertus du sel d’Epsom, vous venez de découvrir un produit naturel et miraculeux qui peut être utilisé d’innombrables façons. Stimulant, nourrissant, détoxifiant, il nécessite parfois de consulter un médecin afin de connaître les bons dosages et les contre-indications. En tout cas, une fois testé, on ne peut plus s’en passer.